喝以下几种茶均有降血压的效果：

1. 绿茶：被称为“降压茶”，常喝绿茶有利于降低血压，因为其中的EGCG（一种抗氧化剂）能够平衡血压，减少血管收缩。

2. 黑茶：含有多种对血管功能有益的物质，可以促进血液循环，降低血压。

3. 桑叶茶：桑叶中含有丰富的黄酮类、植物碱、氨基酸等成分，具有扩张血管、降压降脂、抗氧化等作用。

4. 大黄茶：大黄中的大黄素具有利尿、降压作用。可以通过促进尿液排泄，减轻体内的水分负担，降低血液黏度，从而起到降低血压的作用。

值得注意的是，因为茶中的咖啡因和茶碱会刺激中枢神经系统，所以在喝茶的时候要注意控制饮用量，不要过量，否则会影响睡眠和心血管健康。另外，如果您已经患有高血压，请一定遵医嘱，按照医生的建议及时进行药物治疗。