绿茶含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚、儿茶素、类黄酮等。这些抗氧化剂可以帮助预防心血管疾病、癌症、糖尿病等疾病，并具有延缓衰老的作用。绿茶还含有咖啡因、茶氨酸等成分，有助于消除疲劳、提高精神状态。同时，绿茶还有降低血脂、减少体重、改善免疫力等作用。