千岛绿茶的功效主要有：
1. 抗氧化：千岛绿茶中富含茶多酚，可以帮助抵抗自由基的攻击，减少细胞氧化损伤，延缓衰老。
2. 降血脂：千岛绿茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的水平，预防心脑血管疾病。
3. 促进消化：千岛绿茶富含儿茶素和维生素C等成分，有助于促进消化液的分泌，缓解胃部不适。
4. 清热解毒：千岛绿茶有清热解毒的效果，可以清除体内毒素，预防感冒和其他疾病。
5. 改善口气：千岛绿茶中的多酚可以抑制口腔细菌的生长，改善口气问题。
6. 提神醒脑：千岛绿茶中含有咖啡因和氨基酸，可以提高人的精神状态和思维能力，有一定的助于学习和工作。
总之，千岛绿茶是一种健康的茶饮，有多种功效，但需要适量饮用，不宜过量，否则可能会引起不适。
