茶油不仅可以用于烹调，还可以用于美容和保健。以下是几种茶油食用方法：

1. 凉拌菜：将茶油、醋、酱油、葱姜蒜、花椒粉等调料拌匀，然后加入切好的蔬菜或水果拌匀即可。

2. 烹饪：在做菜时，用茶油代替其他油类，可以使菜肴更加清香，营养更加丰富。

3. 调味：直接用茶油滴在菜上，或者用来调味汤、炖菜等，不仅增加了口感，还能起到一定的美容养生功效。

4. 按摩：茶油可以用来按摩身体，提高皮肤光泽度，缓解肌肉酸痛。

5. 涂抹：将茶油涂在嘴唇、指甲、头发等处，具有滋润、滑腻、强韧等养护作用。