以下是家庭版凉茶的简单制作方法:
材料:
- 10 克金银花
- 10 克石斛
- 10 克玄参
- 3-4 片生姜
- 适量蜂蜜或红糖
- 2 升水
步骤:
1. 将金银花、石斛、玄参和生姜洗净备用。
2. 把以上的材料放到大锅中。
3. 加入2升水,放在炉子上煮沸,然后转成小火慢慢煮煮约30分钟。
4. 倒出茶汁,如果是不喜欢草药味道太重的朋友们,可以使用过滤网过滤一下。
5. 饮用前,根据口味添加适量的蜂蜜或红糖即可。
注意事项:
1. 制作时要注意火候,如何火太大,茶汁会熬干,因此可以在水开后转至小火煮约30分钟。
2. 糖不能过多,否则会失去凉茶的功效。
3. 患有严重疾病的人不宜饮用此类凉茶。如有任何不适,应及时就医。