铁皮石斛是一种常见的中药材，其主要功效和作用如下：

1. 养心安神：铁皮石斛具有平肝安神的功效，可以舒缓心情，缓解精神压力及失眠等症状。

2. 补肝肾：铁皮石斛能够补肝肾，增强身体的免疫力，有益于身体的健康和长寿。

3. 滋补身体：铁皮石斛含有多种营养成分，如多糖、蛋白质、氨基酸等，能够滋补身体，提高身体的健康素质。

4. 抗疲劳：铁皮石斛具有抗疲劳的功效，可以增强身体的抗疲劳能力，提高身体的耐力和体力。

5. 改善皮肤：铁皮石斛可以改善皮肤质量，促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤的光滑度和弹性。

6. 抗氧化：铁皮石斛含有丰富的多糖类物质，具有强烈的抗氧化能力，能够抵抗自由基的侵害，延缓衰老过程。