红茶放姜可以起到以下几个效果：

1. 增强免疫力：姜中含有较丰富的维生素C，能够提升身体免疫力，增强身体的抵抗力，有助于预防感冒等疾病。

2. 促进血液循环：红茶和姜都含有挥发油，能够促进血液循环，改善手脚冰凉、四肢无力等问题，有助于保持身体健康。

3. 缓解胃部不适：姜含有姜辣素，可以刺激胃粘膜，促进消化液分泌，有助于缓解胃部不适，如胃痛、胃炎等。

4. 减肥燃脂：姜中含有姜黄素，能够抑制脂肪生成，促进脂肪分解和燃烧，有助于减肥塑形。

总之，红茶放姜具有提高免疫力、促进血液循环、缓解胃部不适、减肥燃脂等效果，不过具体效果因人而异，建议适量饮用。