绿茶中含有丰富的多酚类化合物，其中以儿茶素和茶氨酸含量较多，这些成分具有抗氧化、抗衰老、降低心脏病、防癌、降低血糖等多种健康功效。因此，绿茶对身体有很多好处。但是需要注意的是，绿茶中也含有咖啡因，因此饮用过量可能会产生不良反应。建议每天饮用适量的绿茶，通常每天1-3杯即可。