沙棘茶可以在任何时间喝，但是如果想要达到最佳效果，建议在早晨或午餐后喝。这是因为沙棘茶含有大量维生素C和抗氧化剂，可以帮助改善免疫系统和提高身体的能量水平，使人感到更加清新和精力充沛。此外，喝沙棘茶可以帮助预防感冒和其他疾病，提高消化功能，降低胆固醇和血压。因此，每天喝一杯沙棘茶将会让你更加健康和充满活力。