1.选择新鲜采摘的金银花。最好是在清晨或傍晚采摘，这时候的金银花含水分最多。

2.将采摘的金银花用清水冲洗干净，放在盘子中晾干，使其保持干燥状态。

3.将晾干的金银花放入茶杯或茶壶中。用沸水冲泡金银花茶，最好用90摄氏度左右的水温，以免破坏金银花的营养成分。

4.浸泡5-10分钟后就可以享用金银花茶了。根据个人口味，可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁等调味品。

5.注意不要冲泡太多的金银花，因为金银花有一定的药性，过量饮用可能会导致不良反应。建议每次饮用不超过3克金银花。

6.建议每日饮用1-2次金银花茶，有解热、解毒、清热、润肺等功效。但是，孕妇和儿童不宜饮用金银花茶，因为对于他们来说，金银花的药性可能会带来负面影响。