荷叶做荷叶茶最好的时间是在夏季，此时荷叶叶片最为饱满翠绿，并且也是荷花盛开的时候，含有丰富的营养成分，可以有效调节身体的代谢和消化功能，同时还可以清热解暑，帮助降温解渴。但是要注意荷叶茶不适合长期大量饮用，建议每日饮用量不要超过500毫升。