1. 帮助消除疲劳：冬青科苦丁茶含有咖啡因，能够提高神经系统的兴奋性，促进身体的代谢活动，减轻疲劳感，提高精神状态。

2. 改善呼吸道疾病：冬青科苦丁茶中富含挥发油和单宁酸，能够缓解咳嗽、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

3. 降低血压：冬青科苦丁茶具有降低血压的作用，对于高血压患者有一定的治疗效果。

4. 加速新陈代谢：冬青科苦丁茶对于脂肪分解和燃烧有一定的促进作用，可以加速新陈代谢，帮助减肥。

5. 抗氧化：冬青科苦丁茶中富含的茶多酚、黄酮等具有抗氧化作用，能够防止自由基的伤害，延缓老化，保持健康。