红茶的主要功效包括促进血液循环、提供能量、保护心血管系统、降低胆固醇、增强免疫力、促进消化等。红茶含有咖啡因和茶多酚等成分，能够提神醒脑，消除疲劳。

红茶并不是解火的饮品，反而可能刺激胃酸分泌，不利于消化，因此在消化系统出现问题时不宜饮用太多红茶。如果需要解火，建议饮用清凉的薄荷茶或绿茶。