1、首先，环境因素如室内光线强烈、室温不适宜、环境嘈杂等，可影响睡眠，导致失眠、多梦。

2、其次，药物性因素也可影响睡眠，如氨茶碱、咖啡因、糖皮质激素类药物，皆可以兴奋大脑神经导致失眠、多梦。再次，疾病的因素也可影响睡眠，如夜间尿频、咳嗽、皮肤瘙痒、疼痛刺激等症状，皆可以导致睡眠质量欠佳，出现失眠、多梦，需要根据具体病因完善相关检查后再对因治疗。

3、最后，精神心理方面的因素如焦虑症、抑郁症等患者，也会伴随睡眠障碍的问题，需要通过专科医生进行心理干预、心理疏导才能改善症状。