1、跳绳一般是可以达到一定瘦小腿效果的，跳绳属于一种比较常见的全身运动，能够消耗体内多余的热量和油脂，从而可以改善腿上出现的脂肪堆积现象，让腿部变细变瘦，但是需要长时间坚持才可以看到效果。

2、如果腿上已经出现了明显的脂肪堆积现象，想要快速的瘦腿，可以去医院做腿部的吸脂手术，直接将腿上多余的脂肪组织抽取出来。