西红柿生吃还是熟吃好 西红柿如何吃最好

星座解梦2024-05-24 22:52:05未知

西红柿生吃还是熟吃好 西红柿如何吃最好

1、西红柿到底是生吃好还是熟吃好,要依营养素需求而定。

2、西红柿生吃时维生素C的损失最少,维生素C遇热会有一定损失。而所含的茄红素,需要加热才能更好地吸收,所以,选择西红柿炒鸡蛋还是凉拌西红柿,要看你对营养素的需求。同类的蔬菜还有胡萝卜等。

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