1、吃雪莲果减肥一般需要在饭前20分钟左右，通常可以提高饱腹感，能够减少主食的摄入和热量食物的摄入，对于减肥可以起到促进效果。

2、还可以在正规的医美机构通过对身体注射溶脂针来促使身体脂肪溶解，随着新陈代谢排出体外，达到快速减肥的效果。减肥期间可以加强体育锻炼，如登山或者跑步等促进脂肪燃烧。