1、长高的最后冲刺年龄段：男性17—25岁，女性16—23岁，为长高的最后冲刺阶段。

2、研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在看2—3厘米的长高潜力，所以补充足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。