1、讲究拒绝的方法和态度，不同的人不同对待。当然，如果是好朋友家人需要你的帮忙，你也不能太自私，及时的帮助一下，如果是过分的要求，就需要拒绝。

2、怎么拒绝熟悉的朋友？如果是熟悉的朋友，为了不伤和气，也不想破坏平时的友谊，可以带着开玩笑的口吻拒绝。

3、如果是家人的话，你可以跟他讲道理，首先必须沟通，耐心的沟通，不可以发脾气，平和的拒绝。

4、如果是领导的话，如果他平时特别过分，你可以有点底气和自信，该拒绝就要拒绝。比喻领导要求你一个人加班，你的态度要不卑不亢，如果对你提出一些要求，更要有力的拒绝。其实以开玩笑幽默的方式拒绝也可以试试，

5、如果是亲戚朋友向你借钱，这个时候可能稍有不慎就容易得罪他，你可以跟他商量下，可以少量的资助之类的。说明自己的状况，但是不能直接的拒绝。这样可能会伤害到彼此之间的感情。