1、有的时候也要自己学会如何调整好自己的心态，面对受气该如何缓解，你所说的这种情况与情绪的变化有关，应该进行合理地调整，避免或减少对身体的不良影响。

2、应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，培养良好的兴趣爱好，主动与人交往，积极的调整，维持身心的平衡与健康。