1、分析原因。

只有找到根源，才能对症下药。想一想，自己是从什么时候懦弱的?在哪些方面表现的懦弱呢?要追根其根本，如果是因为不敢大声说话而导致的，那就去练习，如果是因为身材肥胖导致的，就去坚持锻炼，如果是因为不会交友导致，那就云游四海。

2、学会接受。

一个人的性格是多方面的，性格懦弱的人也许做事比较细心敏感、忍耐力较强，比较能坚持。恰当的运用这种性格长处，往往会使人找到成功的方向，并从此走向自信。一些看起来懦弱内向的人做事更严谨，更有计划性、执行力也很强，只要找到适合自己的道路，同样能拥有精彩的人生。

3、有意识的训练。

可以学习并训练一些提高口才和表演能力的知识和技能，尝试在人员较多的地方进行演讲或者表演，有助于克服懦弱，提升自信。多读书，多学习。腹有诗书气自华，技多不压身。丰厚的文化学养、运用自如的生活技能，会使你从心底里拥有自信的泉源。

4、增强自己的自信心。

自己给自己打气，可以每天对着镜子练习，自己对自己说，我很棒，我一定可以成功，然后面对微笑，着重一定要庄重，给人沉稳的感觉。注重自己的形象也提升自己的自信心。

5、消除自己的恐惧心理。

要敢于面对自己的不足，学会接受自己的不完美。每个人都有自己的优缺点，没有人是十全十美的。明白自己哪方面不足，就去努力学习，没必要恐惧，学会坦然面对，对于自己真的完全不感兴趣的，也不必着急，我们要取长补短。

6、培养积极的思维模式。

学会用积极地思维模式思考问题，凡事要多往好的一面去想，这样会让你更加快乐，谁都愿意跟乐观的人相处，整天焦虑担忧丝毫不会解决任何问题，只会让问题变得越来越糟糕。