1、首先应该有自己正确的目标，树立自己的价值，目标很重要，它会让你保持积极向上的状态，而不会堕落，对身心健康很重要。

2、其次，大学校园生活就是一个社会的小圈子，应该多与不同类型的人交流，汲取经验，最快速的办法就是加入你感兴趣的社团。

3、多参加一些体育活动，如练练瑜伽，跑跑步。

4、大学期间，不要把自己关闭在一个人的世界里。