1、在刚开始洗头时，应该是用清水来洗，彻底的清洗头皮和头发，慢慢的按摩至少5分钟，这样可以有效地去除头皮上的污垢，也有利于发根的营养供应。

2、在冲洗淋浴的时候，要从头的后面开始，要在头顶以画圈方式来摩擦头皮，同时尽量将喷头拉进头皮来冲洗。