1、多说多读。现在出现一种情况就是越害怕口吃越不敢说话，越不说话就越不能改变口吃现状，所以不要害怕说话，一有机会就踊跃的说话，当然可以多找其他人交流，多参加一些语言类竞赛。

2、以读唱代替说话。一部分口吃的人在唱歌或者朗读的时候完全没有问题，只是到了交谈的时候会有口吃的现象。如果这样，建议可以用唱歌的方式练习着交谈，这样就可以锻炼自己，提高交流能力。

3、注意语速。口吃的人绝大部分原因是因为语速相当的快，导致经常出错，建议放慢语速，再放慢语速，慢慢的适应这种速度，然后慢慢的说出来。可以从一个词一个词开始，再到一段短句一段短句。

4、忘掉口吃。当你说话的时候，你越想着别紧张就越会紧张，当你可以的要求自己不要口吃的时候就会越口吃，这是心理暗示的重用加重了心理负担，建议以平常心对待，用其他事情转移自己的注意力。

5、注意语调。一般口吃的人，刚开始说话语调起的很高，以至于说话时候容易被呛着，导致语言中断不能流畅，所以当开始说话的时候，一定注意平缓开始，不要抢，不要慌。

6、勇敢的做自己。不要因为某些缺陷而放弃对美好生活的追求，人可以不完美，但是不能不顽强，一个内心强大的人，即使存在某些小的缺陷，也是独一无二的个体。