1、平时要吃一些膳食纤维含量高的食物，比如冬瓜、玉米、全麦，可以有效促进肠道蠕动，减少便秘的情况，可以有利于体内毒素的排出。

2、早晨洗脸时使用温水，将面部毛孔打开，然后使用清洁功效的洗面奶进行洗脸。

3、平时在睡觉之前一定要对脸部的彩妆卸干净，防止脏东西的堆积。