1、首先要用流动的清水将手洗一遍，然后涂上肥皂或者洗手液。

2、将双手并拢，掌心相对，互相揉搓。

3、将一只手的手心对着另一只手的手背。

4、沿指缝相互揉搓，并双手交叉进行。

5、最后用一只手的大拇指和食指去揉搓另一只手的手腕，两只手交互进行。