1、原料不同，有机牛奶是指用天然草料喂养的奶牛产出的奶，而普通牛奶是通过人工饲养的方式养出的奶牛挤出的奶。

2、添加剂不同，有机奶在原料采集和加工过程不含任何的添加剂，不含农药和化学肥料，而普通纯牛奶则含添加剂。

3、外包装不同，有机牛奶的盒子上存在有机认证的标志，而普通牛奶没有。

4、由于有机奶牛食用的是绿色饲料，有机牛奶所含的单不饱和脂肪酸，即“好脂肪”，比普通牛奶的含量要高，有助于预防糖尿病和心血管疾病。