1、吃粽子的同时，可搭配蔬菜、水果帮助肠、胃蠕动，避免因吃粽子引起的消化不良。

2、粽子应趁热吃，加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃，对于消化能力差的人来说尤其要注意。

3、睡前两小时最好别吃粽子，以免引起腹泻或腹痛。

4、如果是有胃病的人，吃粽子可选白米粽，别蘸糖，不要吃得太甜。