1、燕窝的主要成分是活性蛋白和矿物质，可以补充经期血液流失而丢失的营养物质，增强机体的免疫力。

2、从中医的角度来说，燕窝性平味甘，有滋阴润燥、益气养阴的功效，对于气血虚弱的女性是不错的选择，可以改善女性经期气血不足的状态。

3、燕窝具有美容养颜的作用，可以改善经期的肤质，使脸部红润有光泽，因而食用燕窝对月经周期不会产生任何负面的影响，对于月经不调的女性可以长期服用。