1、苹果蒸熟吃的功效可以起到润肠通便的效果，也可以养心益气，健脾益胃。

2、如果出现了便秘，可以适当的吃一些苹果蒸熟的方法来缓解便秘的症状，也特别的适合老人和孩子使用，苹果中含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内的脂肪，经常使用可以达到减肥的功效。