1、把苹果蒸熟了是有营养的，并且营养要比生吃时还要丰富，而且还达到了易消化的效果。

2、因为苹果中富含的果胶，属于一种溶于水的膳食纤维，促进体内会对肠胃消化有帮助，以及粪便变得柔软，而且更容易排出。因此在怀孕期间可以适当的吃一些蒸熟的苹果，以及含有易消化和温和性的食物。