薏米的功效与作用 健脾益胃清暑利湿

健康养生2023-07-30 18:33:16佚名

薏米的功效与作用 健脾益胃清暑利湿

1、用生薏米煮汤食用,有利于去湿除风;用于治脾虚泄泻,健脾益胃则炒熟食用。

2、薏米作为粮食吃,可煮粥、煲汤。在夏秋两季将薏米和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,还能够清暑利湿。

3、将鲜奶煮沸以后,加入适量的薏米粉,然后搅拌均匀后即可食用。经常食用可保持肌肤的光泽细腻,消除雀斑、粉刺、老年斑和妊娠斑。

4、薏米比较难煮熟,因此在煮之前需要用温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分再其他米类一同煮就很容易熟了,常吃可以有效的降低胆固醇,预防高血压。

本文标签: 薏米的功效与作用  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看