1、一般五香蛋有营养，五香蛋是由鸡蛋加工制作而成，适量吃有助于补充营养物质。但应避免一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，引起身体不适症状。

2、五香蛋中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，以及维生素A、维生素B、维生素E等多种维生素，还含有钙、钾、磷、铁等多种矿物质成分。适量吃五香蛋，有助于补充人体消耗所需的营养物质及能量的作用，对身体有好处，所以五香蛋有营养。