1、黑糖具有散瘀活血的功效，能够加速血液循环，促进新陈代谢，温经通络。经期女性适量饮用黑糖水，能够促进经血顺利排出，改善小腹胀痛、行经不畅的症状。

2、黑糖性温，具有健脾暖胃的功效，适合脾虚胃寒的人群食用。

3、此外，黑糖中含有丰富的铁元素，具有益气补血的作用，能够增强人体免疫力，预防缺铁性贫血。