1、红豆有一定的下火功效。

2、因为红豆性质温和，适当喝一些红豆汤，具有很好的健脾化湿、利尿消肿的效果，可以帮助体内湿寒之气排出。所以喝红豆汤不光一定程度帮助降火，而且还有减肥的效果。

3、红豆当中一般含有的膳食纤维比较多，能够起到促进肠胃蠕动的作用，从而起到缓解便秘的作用，而且也能够起到健脾和胃的作用，比较适合脾胃虚弱的人群食用。