1、养脾胃最好的方法是食疗，可以吃一些养脾胃的食物，如木耳、鸡蛋、蜂蜜等等。

2、木耳可以吸附人体内的放射性物质、杂质、灰尘等等对身体有害的东西，可以防辐射、清理肠胃，可以有效的保护肠胃。

3、鸡蛋富含着脑磷酸，也可以保护脾胃。

4、蜂蜜中富含着很多微量元素，还有维生素，有机酸果糖，葡萄糖等等，可以对肠胃黏膜有保护的作用。