1、炖肉汤有营养，而且营养价值比较高，在日常生活中可以适量地喝一些炖肉汤。

2、炖肉汤的种类比较多，常见的有排骨汤、猪蹄汤、鸡汤、鸭汤等，在炖汤的过程中，食物中的一些成分会溶解到汤里面，导致肉汤中含有较多的营养成分，比如蛋白质、维生素、矿物质等，喝了以后可以吃全方面为身体补充营养，对增强体质有帮助。还可以促进肠胃蠕动，防止大便干结或便秘的情况发生。

3、平时还需要多吃一些蔬菜，比如土豆、白菜、冬瓜等，可以保持身体营养均衡。