1、果粒橙有一定营养，但没有大量的营养，无法和同重量的水果或水果汁相提并论。果粒橙可以偶尔适当地喝一些，但不建议经常或大量地喝。

2、因为果粒橙在制作的过程中，为了避免成分发生改变，会添入一些防腐剂，因此长期或大量地喝果粒橙，会对人体健康造成一定的影响，同时还可能会加重肝肾负担，对身体基本没有好处。而且制作时还会放入一些糖精等添加剂，尤其是对于高血糖以及糖尿病的人群，一定要减少摄入或者不喝，以免影响血糖的控制。

3、如果想要补充维生素，最好是选择自己用榨汁机榨的新鲜果汁，比如苹果汁、猕猴桃汁、火龙果汁、橘子汁以及柚子汁。这些果汁保留了水果营养成分，同时没有添加剂，对人体健康也有好处，不仅比较干净，而且也较为新鲜，而且可以按照自己的意愿随意搭配。