超市买的鸡蛋有营养吗(超市买的鸡蛋吃了有害健康吗)

健康养生2023-08-28 10:04:39橙橘网

超市买的鸡蛋有营养吗(超市买的鸡蛋吃了有害健康吗)

1、超市买的鸡蛋有营养。

2、鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。

3、鸡蛋中含有的营养素对人而言,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。

本文标签: 有营养  鸡蛋  超市  

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