1、晚上可以喝红茶，但是需要适量。红茶具有提高抗病能力、抗氧化作用、促进消化、利尿等功效。

2、提高抗病能力。红茶性甘温，可以暖胃暖身体，温养阳气，提高自身抗病能力，预防感冒。晚上适当的喝一些红茶可以有利于身体的新陈代谢，对身体是有好处的。

3、促进消化。红茶能够解油腻，帮助消化，增进食欲，特别是晚饭过后喝点红茶能够刮去饭后的油脂，能有效地控制身体内的脂肪。

4、抗氧化作用。红茶有很好的抗氧化作用，不仅可以美容护肤，抗衰老，还可以保护心脏、强身健体，使身体充满活力，保证身体机能的正常运行。

5、利尿。红茶中含有咖啡碱和芳香物质，可以促成尿量的增加，晚上喝红茶有利尿的作用，可以促使体内的有毒物质排出，使身体更加有活力。