1、鱼和藕能一起吃，但需要注意摄入量。

2、鱼肉味道鲜美，其中含有大量的蛋白质，胆固醇，有利于降血糖，增强身体的免疫力以及抵抗力，还可以补充铁、钙、磷等多种微量元素。藕的营养也比较丰富，其中含有维生素C和矿物质以及维生素k铁、钾等多种元素，能够促进身体的新陈代谢，防止皮肤出现粗糙，鱼和藕同时吃能够增加营养，满足身体所需。

3、需要注意的是应注意控制摄入量，避免一次性进食过多，以免加重胃肠道的负担，出现腹胀、腹痛等不适。