1、牛排有营养。

2、牛排富含丰富的蛋白质、维生素B族、氨基酸、铁、钙等营养成分，能提高机体免疫力，对生长发育、补充失血、促进组织修复等有帮助。

3、牛排味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效，可用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩的患者。

4、在生活中可以适当吃牛排，也需要在饮食上做到荤素搭配，营养全面，避免长时间营养不良。