减肥吃榴莲会胖吗(吃一瓣榴莲相当于吃了多少饭)

健康养生2023-07-31 08:04:39橙橘网

减肥吃榴莲会胖吗(吃一瓣榴莲相当于吃了多少饭)

1、减肥期间适量吃榴莲一般不会长胖,不需要特殊的担心,但过量食用还是会发胖的。

2、榴莲属于水果之王,而且榴莲中的脂肪以及蛋白质是比较高的,热量也比较高,如果过多的吃榴莲会导致脂肪在体内堆积,从而出现身体发胖的现象。在减肥期间适当的吃一块榴莲,一般不会影响到减肥效果,但是尽量少吃。减肥期间可以吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果,比如生菜或者火龙果以及香蕉等等,有利于促进减肥的效果,可以帮助排出体内的有害物质。

3、在日常生活中也可以做一些体育锻炼,比如游泳或者打球等等。

本文标签: 榴莲  会胖吗  

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