1.了解原因：首先，需要理解孩子为什么会产生厌学情绪。孩子可能感到无聊、紧张、无助、缺乏自信、不喜欢老师或同学等等原因，这些都可能导致孩子不愿学习。

2.提供支持：鼓励孩子并提供支持，让他们知道他们并不孤单。尝试帮助孩子解决面临的问题或挑战，学习新知识或技能时，向他们提供额外的帮助和指导。

3.建立积极的学习环境：积极的学习环境可以恢复孩子的学习兴趣。让孩子有一个舒适、有条理的工作空间，并提供足够的学习资源和良好的学习工具。

4.激发兴趣：鼓励孩子探索自己的兴趣。当孩子学到自己感兴趣的东西时，他们会更愿意学习。借助一些实用的工具，探索孩子感兴趣的领域。

5.确保休息：休息对于孩子的学习至关重要。为了避免学习枯燥无味，建议家长安排一些简单好玩的活动，舒缓孩子的压力，促进他们的身体健康。