首先，需要了解胆怯和自卑的原因，是由于性格特点、家庭环境、学校环境等因素导致的，还是由于某些具体事件所导致的。针对不同的原因，采取不同的方法。
1. 建立安全感：保证孩子的物质、精神需求得到满足，建立亲密的家庭关系，让孩子感到家是一个安全、温馨的地方。
2. 培养孩子的自信心：让孩子能够意识到自己的优点和长处，父母可以用鼓励的方式帮助孩子建立自信心。
3. 鼓励孩子社交：让孩子多参加集体活动，如课外班、社交团体等，让孩子有机会与其他孩子交往。
4. 给孩子增加经验：让孩子尝试一些新的事情，多培养孩子的兴趣爱好，让孩子学会如何用自己的方式解决问题。
5. 了解孩子：父母需要认真倾听孩子的想法和感受，理解他们的感受，寻找问题的根源，并给予必要的支持和帮助。
