1. 合理安排学习时间：为了避免学习压力过大，学生应该对自己的学习计划进行合理的安排，合理分配各科学习的时间，避免出现负重过大的情况。

2. 增强自信心：在学习过程中，学生应该坚持自信，相信自己能够通过中考，要鼓励自己，不要轻易放弃信念。

3. 积极参加课外活动：学生应该积极参加课外活动，开心学习，享受生活，并且适当锻炼身体，这样可以缓解学习压力。

4. 建立良好的睡眠规律：学生应该保证充足的睡眠时间，以保证身体健康，建立良好的睡眠规律，避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于缓解中考压力。

5. 和家人、朋友交流：学生应该和家人、朋友多沟通，分享自己的学习压力和烦恼，得到家人、朋友的支持和鼓励。

6. 适当放松心态：学生应该适当放松自己的心态，采取一些放松、舒缓的方式来缓解学习压力，如听音乐、看书、欣赏美景等。