1. 给孩子提供专注的环境：在孩子学习或玩耍的地方，要有少儿专用的桌、椅、灯光等设施，以保证孩子能够在一个不会被外界噪音打扰的环境中专注学习或玩耍；

2. 培养孩子的兴趣爱好：通过鼓励孩子进行自己感兴趣的活动，可以有效提高孩子的专注力，因为对于一些孩子来说，他们对自己喜欢的事物特别感兴趣，容易投入其中，从而保持专注；

3. 做游戏锻炼专注力：通过一些有趣的游戏来锻炼孩子的专注力，比如数独、拼图、记忆游戏等，这些游戏不仅可以让孩子感到有趣，还可以帮助孩子提高专注力和逻辑思维能力；

4. 竞赛训练专注力：参加一些有限制性的竞赛，比如象棋、围棋等，可以训练孩子的自我控制和专注力，因为在比赛中孩子必须保持冷静、认真思考；

5. 陪伴与鼓励：家长要经常陪伴孩子在学习或玩耍中，同时也要给孩子提供足够的鼓励和支持，让他感到自己的专注付出是值得的，从而慢慢地培养孩子的专注力。