1. 建立习惯：定时、按时、按顺序地完成每一项任务，如起床、穿衣、刷牙、洗脸、吃早餐、看书等，以养成时序意识和行为规范。

2. 给予支持：问候孩子、关注孩子、帮助孩子、鼓励孩子、表扬孩子、快乐学习与孩子共建学习氛围。

3. 开展训练：根据孩子的年龄和需求，制定科学、有序、针对性的训练方案，实施1-2个月的设训练计划。如逐步缩短家长陪伴时间、逐步减少家长干预、逐步提高孩子自理能力等。

4. 制定奖惩措施：制定严格但公平的奖惩机制，通常采用“奖励+惩罚”的方式，鼓励孩子自觉地完成学习任务，同时对于不遵守规则、拖延时间等不良行为进行相应的惩罚。

5. 注重家长角色：通过引导孩子不断提高自主性、自律性和责任感，减少家长的干预和指挥，让孩子在自主学习中逐渐变得更加独立和自信。