初三孩子面对升学压力、身体发育、人际关系等多重因素，情绪容易波动，焦虑情绪也容易出现。为了帮助孩子缓解情绪焦虑，家长可以考虑以下几点引导：

1. 倾听孩子的内心感受。让孩子感受到家长对他们的关心和支持，建立家庭关爱的氛围，鼓励孩子表达自己的想法和情感，以减轻他们的负担。

2. 帮助孩子理解自己的情绪。情绪管理是情绪成熟的重要一环，家长可以帮助孩子分析自己的情绪，指导他们寻找自我平衡和解压的方法。

3. 提供情感支持和安全感。在家庭中，父母是孩子情感支持的首要来源。家长在对孩子的交流中，要以尊重、理解和支持的态度出发，提高孩子的情感稳定性。

4. 给孩子提供必要的学习资源。家长可以注意孩子的学习情况，提供适当的指导与帮助，为他们减少不必要的压力，激发学习兴趣，同时协助孩子进行目标设定、时间规划等自我管理工作。

5. 适当放松环境压力。家长可以通过一些家庭活动、亲子游戏等方式，使孩子减轻学习和考试带来的压力，为他们提供一个放松和舒适的环境，让孩子放置烦恼，以更积极的心态应对未来挑战。