孩子上了幼儿园以后，面临的社交问题会越来越多，有时会被其他小朋友有意或无意的嘲笑：

孩子皮肤偏黑，被小朋友取笑「你好黑」，很难过；

孩子头发是卷发，被同学笑话「小卷毛」，非常苦恼；

很多家长回家听孩子说自己的遭遇后，可能都会这样安慰孩子说：

哪里丑了 / 难看了，妈妈 / 爸爸觉得你很好，我们不用在意别人的说什么，做自己就好。

但不少家长会发现，说完这句话后，孩子难过并没有减少，甚至对此更加耿耿于怀，并没有开心起来，可能还更难受了。

明明安慰也支持了孩子

为什么没有解决问题呢？

因为我们说的这句「安慰」，并没有真正解开孩子的心结。

3～5 岁幼儿时期孩子，对外表的评价通常还没有形成深刻的理解，他们的伤心、难过，并不是因为「皮肤黑不好看」「头发卷很丑」造成的。

可能更多的是因为「自己皮肤发黑，别人都不黑」或者「自己是卷发，别人都是直发」差异性造成的。

这种差异性，会让孩子感觉被同伴排斥，失去群体归属感，这种难受，并不是一句来自于妈妈爸爸的一句「你很好」就能解决的。

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那我们多和孩子说「不要在乎别人的看法」，是不是就能帮助孩子脱离这种「内耗」呢？

答案是不能。

这句话看起来逻辑上没毛病，但对于这个年龄的孩子，是无法理解的，也是很难做到的。

不在乎别人的看法，是需要有「高自尊」水平才能做到的（很多成年人都不一定有这样的能力）。

高自尊：是指对自己成为某类人很满意，高自尊的人能够意识到自己的优点，也能知道自己的缺点（常常希望克服它），对自己的性格和能力感觉满意。

当孩子被同伴嘲笑时，孩子会感觉自尊受到了伤害了，我们说的这句话虽然正确，但没有人情味，是在否定孩子的感受，会让孩子觉得我们根本不理解他们受伤的心情，更加难过。

想象下，我们在工作中被同事嘲讽 ，回家和老公 / 老婆倾诉，却被说一句：「别管别人说什么，做自己就好啦」，是不是一样也会觉得更郁闷，情绪没有被理解，更难受。

那我们应该怎么做呢？

当了解孩子被取笑时

第一件事是帮助孩子「走出情绪」

当孩子回家后，哭丧着脸告诉家长自己被嘲笑时，首先需要处理的是孩子情绪问题，

家长可以询问一下发生了什么，通过提问让孩子描述事件，帮助孩子梳理问题和感受。

这里最重要的是：一定要让孩子感受到，面对被取笑，自己的感受，爸爸妈妈可以理解，并接纳。

● 开放性提问：「可以告诉妈妈发生了什么吗？」

● 具体情境提问：「谁说的？是哪位小朋友呀？」、「什么时候说的？自由活动时间吗？」、「其他小朋友是什么反应呢？」

● 感受和反应提问：「宝宝听到他们这样说的时候，是怎么做的呢？」、「宝宝当时是什么感觉？会难过吗？还是生气？」、「宝宝是怎么说的呢？」

● 回应孩子情绪：「爸爸妈妈听到这样的话，也非常生气 / 难过。」

在我们的提问和了解事件的起因、经过、孩子的想法，对事件表现出积极关注和重视，这其实是最直接的共情表现。

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孩子情绪缓和后

和孩子讨论「评价的多样性」

让孩子能更好地认可自己

在孩子被嘲笑后，最重要的是：带孩子开放性的看待美丑，理解评价的多样性，这对孩子从内心认可自己非常重要。

我们可以通过联系绘本动画里的故事、身边人的特征、或用孩子能理解的事物进行类比，帮助孩子理解世界上存在各种各样的评价。

● 联系绘本 / 动画的故事人物，打开孩子的开放性：

宝宝还记得动画片《超级飞侠》里面跳舞的那个小姐姐吗？她的皮肤黑黝黝的，非常美；搭配裙子，跳起舞来非常绚丽，大家都为她鼓掌！

宝宝还觉得皮肤发黑是不美吗？

你看《超级飞侠》里，有各种各有颜色的皮肤，但他们都很美，很自信，很快乐。

图片来源：超级飞侠海报

● 联系身边人 / 事，理解评价多样性：

宝宝还记得妈妈的朋友 *** 阿姨吗？你很喜欢她，觉得阿姨很漂亮、温柔。她的头发就是自来卷；

扎起来的时候，自信满满；放下来，卷卷的波浪，很特别。

那个阿姨读书时候也和你一样，曾经因为被人嘲笑苦恼，觉得不好看，总想把自己头发弄成直发；但是后来她发现自己卷发很独特，卷发也是一样美丽的。

你看，同样的事情，就有人会觉得好看，有人会觉得难看，最重要是我们自己的感受。

又比如：

宝宝还记得第一次偷喝妈妈咖啡吗？很难喝对不对？但妈妈和爸爸觉得很好喝；

你看对咖啡，我们的评价各不相同，但宝宝会以因为爸爸妈妈喜欢，就爱喝咖啡吗？爸爸妈妈会因为宝宝不喜欢就不喝咖啡吗？

对于自己需求，我们自己的评价最重要。

● 用孩子能理解的事物进行类比，理解事物多样性，评价的多样化；

我们每个人就像不同的颜色，宝宝是黄色的，像小太阳一样温暖；妈妈是绿色的，像小树一样坚强；爸爸是蓝色，像大海一样宽容；你看家里每个人都各自不同。

我们每个人喜欢的颜色也都不一样，宝宝觉得粉色漂亮，妈妈觉得紫色漂亮，爸爸觉得蓝色好看，我们对美的颜色，也都有自己不同的选择。

其实，每种颜色都会有人觉得美，我们每个人也都会有人喜欢。

当孩子意识，美丑不是绝对的，每个人对事物的评价各不同；别人的评价并不能代表自己的看法和感受，更不能定义自己时，他们也会逐渐接纳自己的特点和不同。

这会让他们在别人语言攻击时候，内心会更清醒独立。

图片来源：站酷海洛

面对嘲笑，要不要教孩子「回怼」呢？

可以教孩子怎么回应，但要尊重孩子的意愿。

如果能教会孩子用一两句话，自信地回怼其他人的嘲笑，而不惊慌失措站在原地承受所有攻击，这将更有助于孩子抵挡嘲笑带来的挫败感，同时减少嘲笑情境发生的可能性。

但也有些孩子，确实不擅长解决冲突，或者害怕冲突，这个时候就算家长一字一句教他如何怼回去，他们可能也做不到，或者不愿意说。

对于这样的宝宝，我们切记：不要强迫他去回怼了，或表现出「不怼回去就是你输了」，会让他们更难受，产生无力感，并生出自我的否定的自卑感。

我们可以鼓励教孩子表达对嘲笑的态度，比如：「我很不喜欢你这样说话 / 你这么说很不礼貌！」，或者直接教孩子不用回应，扭头就走，不要陷入争吵不休中。

比起教孩子在社交冲突中「赢回来」，更重要的和孩子站在一起，让孩子充分感受我们对他们的支持。

家长要做的，是以理解和温暖的态度回应孩子，帮助孩子认识人与人之间的差异性，评价的多元化，让孩子能真正的接纳自己，树立自信，建立「被嘲笑的勇气」。

参考文献

[1] 《儿童心理学：0-8岁儿童的成长（原书第7版）》唐娜·S·威特默等

[2] 《外貌心理学》尼古拉·拉姆齐&黛安娜·哈考特

[3] 《The Development of Self-Esteem》Search Results | Taylor & Francis eBooks, Reference Works and Collecti

[4] How to Talk to Kids About Body Image

[5] Things to Do When Your Child Says 'I'm Fat'

[6] Lessons in Body Positivity to Teach Your Child by Age 5

本文专家

苏静

合作专家

国家认证心理咨询师

邓欣媚

审核专家

华东师范大学发展与教育心理学博士

深圳大学心理学院副教授

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题图来源：站酷海洛